האמונים מותאמים לכל הרמות,החל מהצעד הראשון ועד מרתון.שיפור כלל מרכיבי הכושר הגופני,אמונים מגוונים עם עבודה על טכניקה ושימת דגשהמתאמן עצמוימים-ראשון ושלישישעה 19:00מיקום -מגרש האתלטיקה במבועים
