גילאי 18+ - האמונים מתאימים לכל הרמות, החל מהצעד הראשון ועד מרתון - שיפור כלל מרכיבי הכושר הגופני - אימונים מגוונים עם עבודה על טכניקה ושימת הדגש במתאמן עצמו - התקדמות הדרגתית ןמקצועית - האימונים יתקיימו בימיפ ראשון ושלישי ב שעה: 19:00 במגרש הרתלטיקה במבועים - האימונים מועברים ע"י סרחיו אללוף, מאמן ריצה ומאמן חדש כושר, רץ מרתונים ואולטרה